乐鱼平台大巴黎的赞助商

乐鱼平台大巴黎的赞助商:新生活 “心”起点|萌新们心理调适攻略来啦~

2024-07-03 11:33:11

2023级的萌新们~

面对即将开启的大学生活

你们准备好了吗?

老师们准备了“心理调适大礼包”

助大家开启“心”旅程

快来查阅吧~

攻略一:全面认识评价自己

大学阶段是自我意识发展的重要阶段,学会正确认识和评价自己很重要,要悦纳自己,积极发挥优点,努力完善不足,充满自信,整装待发,成为最好的自己。

攻略二:积极适应新环境

当我们离开熟悉的环境,踏入新环境中,出现不适是正常的。我们要以积极心态应对,愉快接纳大学新生活,了解校园环境,塑造新的生活习惯,在新环境中不断提升自我能力,健康快乐成长。

攻略三:学会管理自身情绪

我们在面对大学的学习、人际、生活等方面的挑战时,可能会出现不良情绪,感到焦虑、挫败等。对此,我们要充分了解、认识情绪,接纳情绪,并用恰当的方式去处理,比如运动、倾诉、改变想法等,学会做情绪的主人。

攻略四:锻炼生活自理能力

学会整理自己的物品,可以给物品归类,固定摆放,便于拿取。列好物品清单,以便收拾物品时一目了然,养成好好检查、好好准备的习惯。平时勤换洗衣物,保持个人床铺整洁等。

攻略五:建立良好人际关系

在新环境中,我们渴望被了解、被接纳。对此,我们可以积极寻找认同,学会良好沟通,真诚对待他人,理智面对冲突,用理解、宽容、谦虚、友好、信任和尊重的态度与他人相处,建立良好的人际关系,增强归属感。

攻略六:提升自我管理能力

学会自我管理是大学生活中非常重要的一环,无论是物品、钱财,还是时间、情绪等,都需要我们用心管理。给自己一些时间,学习自我管理的方法,做好个人规划,逐渐提升自我管理能力。

攻略七:学会自主规划学习

大学的学习不同于中学的学习,我们需要充分发挥学习的主动性,制定学习计划,确立人生发展目标,学会运用各种学习资源不断发展自我,如听讲座、参加实训、参与社会实践等不断丰富自己,锻炼综合素质。

攻略八:积极寻求他人帮助

当你无法很好地化解困惑时,要学会积极主动地求助父母、辅导员、心理健康服务中心的老师们、好朋友、同学等”。

心理健康服务中心热线电话0311-67265525。我们与你一起面对!

亲爱的小萌新们

一起期待这段新的旅程吧!

积极拥抱美好的大学生活

不负韶华,努力拼搏

相信大家在大学生活中

会遇见美好

邂逅更好的自己

期待与你们的见面~

乐鱼平台大巴黎的赞助商【电子】有限公司